Ni la gallina ni el huevo, lo primero es el café
Fecha de inicio del experimento: 20 de enero de 2024
Llevo sin tomar café desde hace aproximadamente una semana y poco.
No sé si a vosotros también os pasa pero, a veces, empiezas a hacer algo que vas manteniendo en el tiempo y llega un día en el que te preguntas el por qué lo estás haciendo.
Es como que pones el piloto automático sin preguntarte nada más.
Esto me pasó el otro día.
Dejé el café con el fin de experimentar si es verdad que a nivel de sueño mejoro, ya que últimamente me levanto más tiesa que las muñecas de Famosa.
Me reafirmé mientras leía el libro de "Por qué dormimos" donde explicaba que el efecto del café puede durar de 6 a 7 horas, no a todos, ya que hay personas que son capaces de metabolizarlo súper rápido.
Y luego le pregunté a Mónica (mi profesa de Chi Kung) que si estando en la aventura de dejar el café, podía tomar uno por la mañana y me dijo que si lo dejaba, lo dejaba.
Esto tiene una explicación bastante sencilla, es una adicción, y como ocurre con ellas, si tu cuerpo huele un atisbo de aquello que te quieres quitar, estás perdida.
Y sí, podría controlarme tomando solo el de las mañanas pero eso me hace gastar una energía que quiero para otras cosas.
En teoría (y siempre hablaré sobre teorías y sobre mi punto de vista) el café en sí no es malo, sobre todo si es de buena calidad. El problema es su dependencia y los niveles.
Aporta muchas cosas buenas pero también puede perjudicar otras, vamos, como todo en esta vida, nada nuevo bajo el sol, pero en mi caso, que necesito mejorar también la digestión, necesitaba hacer esta prueba.
No me enrollo más.
Los tipos de post "Experimento" se irán actualizando a lo largo de los días hasta alcanzar mínimo seis meses y así podré sacar conclusiones
ANOTACIONES
31/01/24 - Los primeros días tuve dolor de cabeza (no suelo tener), pero al cabo de dos o tres días se me fue. Esto ocurre porque la cafeína patea a la adenosina que viene a ser el amiguito que te ayuda a descansar y que se va acumulando hasta presionar de tal manera que hace que te relajes y duermas.
El desequilibrio por la poca costumbre de que no haya cafeína allí bloqueando el tema, sumado a que de por sí tiene un efecto vasoconstrictor hace que, al quitarla, duela la cabeza. Pero tampoco me preocupa mucho porque al final todo esto se pasa con los días.
09/02/24 - A las ganas de tomar café le he echado "Achicoria" que era utilizada antiguamente como sustito del mismo cuando no había suficiente dinero para comprarlo y ni tan mal. Ahora me he aficionado a la achicoria, parece ser que necesito agarrarme a algo sí o sí.
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